전체 글96 수박 칼로리 영양성분 이것만 보면 끝 수박 칼로리와 영양성분 한방에 정리 여름이 다가오면 상쾌하고 시원한 맛으로 사랑받는 과일, 수박! 수박은 더위를 식혀주는데 딱이죠. 하지만 수박을 즐기는 동안 "이 수박은 몇 칼로리일까?"라는 생각이 들기도 합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 수박의 칼로리에 대해 알려드릴게요. 수박 칼로리는? 100g당 30칼로리 수박은 미네랄과 비타민이 풍부하면서도 칼로리가 낮은 과일로 잘 알려져 있습니다. 수박의 칼로리는 100g당 30칼로리입니다. 수박의 낮은 칼로리는 수분 함량이 높기 때문입니다. 수박은 약 90% 이상이 물로 이루어져 있어 체내 수분을 보충해주는 효과도 있습니다. 더불어 수박은 식이섬유와 비타민 C를 함유하고 있어 소화를 돕고 면역력을 향상시켜주는데도 도움을 줍니다. 하지만 칼로리를 과도하게 섭취.. 2023. 6. 19. 옥수수 칼로리 영양성분 부작용까지 한방에 정리 옥수수 칼로리 영양성분 부작용까지 한방에 정리 안녕하세요, 여러분! 오늘은 옥수수에 대해 이야기해보려고 합니다. 옥수수는 여름철에 특히 많이 먹는 고구마, 수박과 더불어 가장 인기 있는 식재료 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 옥수수의 영양가와 칼로리에 대해 궁금해합니다. 그래서 오늘은 주목받는 이 옥수수의 칼로리에 대해 알려드리고자 합니다. 함께 알아보시죠! 옥수수 칼로리 옥수수는 대부분의 사람들이 아무런 부담 없이 섭취할 수 있는 식품입니다. 신선한 옥수수를 즐기면서 여름의 더위를 식혀주는 맛과 함께 영양가를 섭취할 수 있습니다. 하지만 옥수수의 칼로리에 대해 알아야 적절하게 섭취할 수 있습니다. 옥수수 1개(약 100g)의 칼로리는 약 86kcal 정도입니다. 이는 다른 곡류 식품에 비해 상당히.. 2023. 6. 11. 감자 칼로리 영양성분 부작용까지 한방에 정리 안녕하세요! 여름이 지나가고 가을이 찾아왔는데, 감자 요리로 따뜻한 식사를 즐기는 건 어떨까요? 감자는 맛과 영양 가치를 모두 갖춘 대표적인 식재료 중 하나입니다. 하지만 다이어트를 고려하는 분들에게는 감자의 칼로리가 걱정스러울 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 감자의 칼로리에 대해 알아보고, 영양면에서의 장점과 부작용까지 한 번에 정리해보겠습니다. 감자의 칼로리 감자 100g에는 약 77~86kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 감자의 칼로리는 조리 방법에 따라 변할 수 있으며, 튀김이나 조리 과정에서의 추가 재료에 따라 영향을 받을 수도 있습니다. 하지만 전반적으로 매우 낮은 칼로리로 분류되기 때문에 다이어트나 체중 관리를 위한 식단에 포함하기에 적합합니다. 감자 영양성분 1. 식이 섬유 감자는 풍.. 2023. 6. 10. 참외 칼로리 영양소 부작용까지 한방에 정리 참외 칼로리와 영양소 부작용까지 한 방에 정리 참외는 여름철을 상징하는 상큼하고 청량한 과일로 유명합니다. 그 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 효능을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 참외의 효능과 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다. 참외가 당신의 건강에 어떤 도움을 주고, 어떤 질환 예방에 효과적인지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 참외 칼로리 참외는 높은 수분 함량과 상큼한 맛으로 유명한 과일로, 많은 사람들이 여름철에 즐겨 먹습니다. 하지만 건강과 다이어트를 고려하는 분들은 참외의 칼로리가 걱정스러울 수 있습니다. 하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다! 참외는 칼로리를 걱정할 정도로 높지 않습니다. 평균적으로 100g의 참외에는 약 31~36kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 .. 2023. 6. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 24 다음
