생활 정보41 고구마 정말 쉽게 찌는 방법 3가지 - 맛있게 익는 찌는 시간 안녕하세요, 오늘은 간식으로도 좋고 건강에도 좋은 고구마를 맛있게 찌는 방법을 소개하려고 합니다. 찐 고구마 분명 많이는 먹어봤는데 막상 내 손으로 직접 찌려고하니 어떻게 쪄야하는지 몇 분 정도 익혀야 하는지 헷갈리는데요. 이번 포스트에서는 고구마를 찜기와 전자레인지를 사용하여 찌는 방법과 찌는 시간에 대해 알려드리겠습니다. 방법과 시간만 알면 평생 잊지 않고 알 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 고구마 찜기로 찌는 방법1. 준비하기고구마를 깨끗하게 씻어서 준비합니다. 고구마의 먼지나 이물질을 제거하기 위해 부드러운 솔을 사용할 수도 있어요.2. 찜기 준비찜기에 물을 적당량 넣고 끓기 시작하면, 고구마를 찜기 바구니에 단단히 펼쳐 주세요. 겹치지 않게 배열하는 것이 중요해요. 3. 고구마 찜.. 2024. 5. 18. 샤인머스켓 칼로리와 효능 샤인머스켓 맛과 건강을 동시에! 칼로리와 효능 알아보기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 맛과 건강을 동시에 채워주는 과일, 샤인머스켓에 대해 알아보려고 합니다. 샤인머스켓은 그 특별한 맛과 함께 다양한 영양소를 함유하고 있어 인기를 끌고 있는 과일 중 하나입니다. 이번 포스트에서는 샤인머스켓의 칼로리와 다양한 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 샤인머스켓의 칼로리샤인머스켓은 달콤하면서도 상당히 저칼로리인 과일입니다. 일반적으로 100g 기준으로 약 53~57kcal 정도의 칼로리를 가지고 있어 다이어트 중이신 분들에게도 안심하고 섭취할 수 있는 선택지가 될 수 있습니다. 단, 1송이에 1kg라면 생각한다면 600칼로리에 해당되므로 한 번에 대량으로 섭취하게 된다면 문제가 될 수 있습니다. 샤인머스켓 .. 2023. 9. 26. 샤인머스켓 3가지 부작용을 조심하세요 샤인머스켓 과다섭취 시 부작용 샤인머스켓은 상큼하고 달콤한 맛으로 유명한 과일 중 하나입니다. 그러나 많은 양을 섭취할 때 주의해야 할 부작용이 있을 수도 있습니다. 이번 포스트에서는 샤인머스켓을 과다하게 섭취할 경우 나타날 수 있는 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 샤인머스켓 부작용 1. 혈당 관리 문제샤인머스켓은 당분이 다량 함유되어 있는 과일입니다. 따라서 당분 대사에 문제가 있는 사람들이 과다하게 섭취할 경우 혈당 조절 문제를 유발할 수 있으니 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들은 적절한 섭취량을 지키도록 해야 합니다.샤인머스켓 부작용 2. 소화 장애과다한 샤인머스켓 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 특히, 과일에 함유된 천연 섬유가 너무 많으면 소화가 어렵게 되어 복부 불편감, .. 2023. 9. 26. 샤인머스켓 성분과 영양소 샤인머스켓 성분과 영양소 여름이면 상큼하고 달콤한 향기로 유명한 과일 중 하나가 샤인머스켓입니다. 그렇다면 샤인머스켓에는 어떤 성분들이 포함되어 있고, 이들이 우리 몸에 어떠한 작용을 하는지 알아볼까요? 이번 포스트에서는 샤인머스켓의 주요 성분과 그들의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 샤인머스켓 성분 영양소 1. 비타민 C샤인머스켓은 풍부한 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지며, 면역 체계 강화와 세포 손상 방지에 도움을 줍니다. 또한, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강과 탄력성 유지에도 기여합니다.샤인머스켓 성분 영양소 2. 폴리페놀샤인머스켓은 다량의 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 작용으로 자유 라디칼 손상을 예방하며, 심장 건강 .. 2023. 9. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
